活在當下　施比受更有福

刁麗琼擁有一對「摩打腳」，她天生熱愛自由，喜歡四處走動。退休十多年來，她穿梭於不同長者中心當義工，為有需要的長者提供上門看顧服務，五年前還加入耆康會擔任「無痛大使」。多年來的義工生涯，她目睹不少長者年青力壯時含辛茹苦湊大子女，老來卻因各種痛症未能享受清福，令她體會到活在當下，以及施比受更有福的道理。

單從刁麗琼的外表和靈活自如的步履看來，她絲毫不像已年近七旬，全因她生活充實，每年的義工服務時數總會超過五百小時，閒時又會周遊列國，保持年輕的心境。「以前在長者中心做文員，十多年前退休後，希望趁自己仍有氣有力，多做開心的事。」

崇尚自由的刁麗琼是單身一族，她不愛婚姻的束縛，平日的起居飲食，或遇上頭暈身㷫，都只能靠自己，因此更明白獨居長者的感受和難處。五年前她經朋友介紹加入耆康會，最初當上「唔怕麻煩人」大使，專門上門探訪隱蔽長者。

開解隱蔽長者　主動道出需要
「很多長者覺得自己無用，怕麻煩人，需要援手也不會出聲，但只要你肯花時間和耐性打破隔膜，當他們感受到被關心後，便會很開心，願意說出需要，如協助購買柴米油鹽等。」

受惠長者的燦爛笑容，成為刁麗琼當義工的動力，後來她又成為「無痛大使」，上門教導長者舒緩痛症的方法，如：拉筋運動、穴位按摩，以及面對痛症的正確態度。「愈是不停想着患處有多痛，只會感覺更痛，我會教他們嘗試分散注意力，如坐着時伸展一下四肢，讓心情放鬆，可以減輕痛楚。」

視痛症為朋友　一同樂觀面對
刁麗琼最初學習緩痛技巧，乃本着助人的宗旨。唯兩年多前，經常走動的雙腿終於累了，左腳腳掌頻頻刺痛，經西醫診斷證實生骨刺，屬退化現象，只能靠多做伸展運動舒緩痛楚，後來痛症更蔓延至腰椎，嚴重時需扶着床邊，才可慢慢起床。

「晚飯後，一向有散步的習慣，那時行半小時已痛楚難當，需要歇息。心情很煩悶，力不從心，幸好獲社工開解，明白每個長者都有不同的痛，只要將痛症當成朋友，樂觀接受及面對它，便會慢慢排解鬱結。」刁麗琼又將緩痛技巧學以致用，如：運用腳部打圈及站立拉筋，以強化肌肉及關節，及按摩「足三里」穴位舒緩痛楚。透過恆常運動，促進血氣循環，如今痛症已好轉五成。

活在當下　助人是福
助人自助的經歷，令刁麗琼體會到每一個人都會遇到困難，但只要願意面對及尋求幫助，凡事也可解決。而且從上門探訪的經歷中，她目睹不少長者年壯時含辛茹苦養兒育女，到子女長大成家立室後，以為終可退休享清福，卻換來周身痛症，不良於行，令她領悟到抓緊目前，施比受更有福的人生態度。

「人到中年時，自己也曾擔心老來無依，但看見不少長者即使有兒女，但因行動不便，需要人長時間看顧，最終也入了老人院。因此我又何須懼怕？他日有需要，我也可入住老人院呢！我只希望利用餘下人生，發光發熱。當自己需要人幫助時，可能已什麼都做不了，能夠幫人是一種福氣呢！」